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女性9大健康威脅的自我保護( 二 )

女性健康



威脅5：皮膚癌
在過去的一年里，得黑素瘤(一種皮膚癌)的患者增加了10%，40歲以下的非黑素瘤的皮膚癌患者增加了1倍 。不要一味責怪環境污染導致臭氧層越來越薄 。最近流行古銅色肌膚，吸引了眾多年輕女性不惜在沙灘上、美容院的日光床上將自己的膚色生生曬成褐色 。這種對時尚和流行的追崇才是導致皮膚癌上升的罪魁禍首 。
自我保護：數據表明，那些每天抹防曬霜的人比偶爾抹防曬霜的人得皮膚癌幾率要低許多 。為了更好抵擋紫外線，使用SPF值在15以上的防曬霜和保濕乳 。另外要選擇能同時防UVA和UVB的防曬霜，因為光線中含有95%的UVA(長波紫外線)，它會使皮膚衰老長皺紋，光線中還含有5%的UVB(中波紫外線)，它對皮膚的傷害更大，不但會曬黑還會曬傷皮膚 。如果家族有皮膚癌史，痣超過50個，皮膚過于白皙或小時候受過嚴重曬傷，最好一年檢查兩次 。

威脅6：HPV
HPV或人乳頭狀瘤病毒，是一種與性傳播有關的病毒的名稱，它能夠使生殖器和黏膜感染 。這種病毒有很多種類型，大部分年齡在15~49歲的女性都會接觸到這種病毒 。不過，多數時候，這種病毒會自己消除 。但也有研究表明，這些病毒亞型會引發宮頸癌 。宮頸癌多發生在晚婚、晚育或未生育過的女性身上 。因為這類女性性功能低，雌性激素較多，容易引發宮頸癌 。
自我保護：春季的時候可以讓醫生打HPV疫苗 。這對防治引發宮頸癌的亞型病毒非常有效 。同時，最好的防治辦法是進行子宮頸抹片檢查(Papsmear) 。這項檢查可以診斷出早期的宮頸癌，從而及早進行治療 。另外，和諧的性生活也有助于防治宮頸癌 。如果診斷出患有HPV感染，除了必要的治療外，在飲食上可以多吃含番茄紅素豐富的蔬菜，如西紅柿 。多吃蔬菜的患者比那些不吃蔬菜的患者多50%的幾率能在9個月內治愈 。

威脅7：二手煙
在有二手煙的環境中呆上幾分鐘，煙對你的傷害是你自己吸煙的80~90% 。很多時候，短時間二手煙對人體的傷害會自動修復，但如果你長時間地遭受二手煙的傷害，這些傷害將是不可修復的 。如果你嫁給了一個嗜煙如命的人，你一定要小心，因為二手煙對你的傷害遠不止在心臟上，你還會增加30%得肺癌的可能 。另據調查，在家里和辦公室長時間受二手煙之害的女性，會增加68%得乳癌的幾率 。
自我保護：遠離抽煙的人群 。在公共場所，盡量選擇待在無煙區 。如果你的伴侶熱愛抽煙，最好幫助他戒煙 。