冬季寒冷，堅果是理想的“供暖”食物。不過，很多人顧慮堅果脂肪含量高，吃了會導致發胖。其實，只要掌握堅果的“小秘密”，你就可以放心享用這些美味了。
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【 吃法|吃多堅果會發胖？掌握這些“小秘密”，了解堅果的正確吃法】
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來源：新華網、人民網、北京晨報、北京青年報
顧問：安徽醫科大學第一附屬醫院臨床營養科副主任醫師 張寶
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