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2021年三九時間表出來了！三九養生，你準備好了嗎？

夏季有三伏天 ， 冬季也有 ， 但不是三伏天而是三九天 ， 這兩個時段特別適合養生 。 隨著冬至來臨 ， 三九天也悄悄臨近 。 那？為大家整理最新時間表如下：

2021年三九時間表出來了！三九養生，你準備好了嗎？
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三九天是一年中最寒冷的時間 ， 它和三伏天恰恰相反 ， 三伏天是一年中最熱的時間 。 但由于我國幅員遼闊 ， 各地的氣候相差比較大 ， 并非全國各地都有三九天 。 像我國南方地區的廣東、福建、廣西、云南等地在三九天天氣不會很寒冷 。 而北方地區的吉林、遼寧、黑龍江、內蒙古等地三九天天氣就會比較寒冷 。
冬季最寒冷的一段時間一般是出現在冬至之后 。 立冬后 ， 表示進入了冬季 ， 并不是進入冬季就意味著開始寒冷 ， 因此時地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量 ， 所以還不很冷 。 在冬天季節 ， 所謂“冷在三九” ， 冬至之前通常不會很冷 ， 真正寒冷是在冬至之后 ， 尤其是“三九天、“四九天” 。

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三九天從冬至后的第19天開始算起 。 計算的方法是從冬天的冬至逢壬日算起（冬至后逢第一個壬日開始叫“交九” ， 意思是寒冷的開始） ， 每九天為一“九” ， 第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九” ， 第三個九天叫“三九” ， 第四個九天九天叫“四九” ， 第五個九天九天叫“五九” ， 依此類推 ， 一直到“九九” ， 即到第九個九天 ， 數滿九九八十一天為止 。 這時就會“九盡桃花開”、“春深日暖”了 。
2020年冬至在12月21日 ， 往后第19天開始算 ， 2021年三九天從1月8日開始到16日結束 。 2021年三九寒天時間表如下：
1.一九時間：2020年12月21日-2020年12月29日
2.二九時間：2020年12月30日-2021年1月7日
3.三九時間：2021年1月8日-2021年1月16日
4.四九時間：2021年1月17日-2021年1月25日
【2021年三九時間表出來了！三九養生，你準備好了嗎？】5.五九時間：2021年1月26日-2021年2月3日
6.六九時間：2021年2月4日-2021年2月12日
7.七九時間：2021年2月13日-2021年2月21日
8.八九時間：2021年2月22日-2021年3月2日
9.九九時間：2021年3月3日-2021年3月11日

2021年三九時間表出來了！三九養生，你準備好了嗎？
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三九天灸是一種中醫養生療法 ， 通常在三九天進行 。 三九天灸最佳時間是“三九天” ， “三九灸”是冬治“三九”中的一種獨特治療技術 ， 與夏治“三伏”中的“三伏灸”一樣 ， 屬于中醫治療學中的“天灸” 。 常見的三九天灸穴位根據具體癥狀有如下幾類 。
1.防治頸腰痛：大椎、腎俞、命門、阿是穴 。
2.防治慢性腹瀉：中脘、天樞、胃俞、脾俞、大腸俞 。
3.防治喘咳：風門、定喘、肺俞、天突穴 。
4.防治過敏性鼻炎：大椎、風門、肺俞 。
三九過后就會出九 ， 出九之后天氣就會變得暖和很多 。