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瑜伽常識 利用瑜伽瘦臉的幾個技巧( 二 )

瑜伽養生


四、收緊臉頰Step1、彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復數次，換另一側進行 。
Step2、橫向提升：只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側進行 。

五、提拉雙頰step1：為增加臉部與手之間的順滑感，建議在臉部涂抹保養品時施行 。把手握拳，利用第二節指關節滾動，配合臉上的筋肉分布圖，尤其是加強在口輪筋、頤筋、頰筋處，按壓下巴、兩頰及額頭 。不是只有胖瘦會影響臉部的大小，隨著年紀的增長，臉形也會出現微妙變化，如果不讓皮膚維持在不錯的緊實度下，時間一長，就會出現松垮臉 。
step2：取適量緊顏霜或緊實抗老霜在掌心搓熱，將手掌托住一側的臉頰，雙手交替把臉頰的肌肉往上推5次，換邊再做5次 。
step3：然后中指和無名指并攏放在下巴中間，尤其在頤筋及口輪筋處，沿著嘴巴周圍向上滑推5次 。
step4：接著用手掌根部的肉按壓鼻筋、頰筋、顴骨5秒后，以雙手掌根順著臉頰往上推，兩邊臉頰各做5次 。


臉是一個人外貌上最重要的一個分辨，都說現在是個看臉的時代，一個人的臉蛋美丑，很大程度上影響了你對別人的第一印象，漂亮的人總是比平凡的人受到更多的關注，愛美之心人人有之，不僅是對自己的也是對別人的，隨著人們的這些需要，各種面部美容應運而生，瘦臉也成了其中的一個潮流 。
并且經常的進行臉部按摩，除了瘦臉之外還可以緊實肌膚，尤其是對于下巴，還有兩頰邊的肌肉都有緊實收縮的作用，皮膚緊致了，臉看起來也小了，還會顯得更加年輕，女人一定要記得好好愛自己，無論何時都要記得收拾好自己的形態，這樣不僅是對別人的一種尊重，也是對自己的一種負責任，即使走在路上也顯得非常自信 。
結語：只要你有恒心有毅力，經常地進行這些臉部按摩瑜伽的話，不需要多長時間你也可以擁有迷人的讓人尖叫的小V臉，不用再看著電視上，雜志上那些五官精致，輪廓分明的明星們驚嘆了，你完全可以照著鏡子替自己叫好 。