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刮痧分病癥　非人人皆宜

無論是感冒還是上火 ， 喜歡刮痧的人 ， 只要身體不舒服 ， 就會刮一刮 ， 其實 ， 刮痧也是分病癥的 。
刮痧的相對適應癥主要有：感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節炎等病癥 。就算同樣是感冒 ， 也并非都適合刮痧 。所以市民不可盲目相信刮痧的功效 ， 治病最好對癥 。
出痧不是越多越好
刮痧是用刮痧板或匙勺等鈍緣面物通過在體表反復刮動、摩擦 ， 使局部皮膚充血 ， 進而加速局部血液循環并消除組織炎癥反應而達到治療疾病的一種方法 。不少人認為 ， 刮痧時出痧越多越好 ， 其實這是不對的 。因為出痧的多少要受到諸多因素的影響 ， 一般情況下 ， 血瘀之癥出痧多 ， 實癥、熱癥出痧多 ， 而虛癥、寒癥則出痧少；服藥過多者 ， 特別是服用激素類藥物的人不易出痧；肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧；室溫較低時出痧往往也不明顯 。因此 ， 如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時間 ， 最終只會傷害身體 。
刮痧時間不宜太長
很多人在刮痧時不很在乎時間長短 ， 其實 ， 時間掌握是刮痧功效好壞的一個重要環節 。養生專家建議 ， 每個部位一般刮15～30次 ， 以3～5分鐘為宜；局部病變或者局部保健一般在20～30分鐘之間 ， 全身整體刮痧宜在40～50分鐘之間 。此外 ， 刮痧不能來回刮 ， 而是要由上向下 ， 由內向外 ， 應單方向刮拭 。另外 ， 由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷 ， 所以一次刮完后要等過一段時間 ， 一般為5～7天左右 ， 再進行第二次刮痧 。
刮痧不適合所有的感冒
張阿姨因晚上開冷氣睡覺 ， 早上起床后便覺頭痛、鼻塞 ， 繼而出現惡風、頸背痛、神疲乏力 ， 醫生診斷 ， 林女士患的是風寒感冒 ， 采用刮痧治療一次后癥狀基本消失 。然而同樣是感冒的劉大爺 ， 在家里刮痧卻越刮臉越蒼白 ， 人也更加虛弱 。為什么都是感冒 ， 都是刮痧 ， 效果卻大相徑庭？專家解釋說 ， 感冒用刮痧療法 ， 一般效果是很明顯的 。但是 ， 如果感冒是以發熱為主 ， 則不宜單一進行刮痧 ， 要配合藥物治療 。尤其不能“頭痛刮頭 ， 腳痛刮腳” 。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質性疾病 ， 所以一定要到醫院診斷清楚再行刮痧 。
刮痧也會引起不適
【刮痧分病癥　非人人皆宜】刮痧在很多人眼里就是一種簡單的“推拿” ， 只有效果好不好 ， 不會出現什么不適癥 。其實 ， 刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的 ， 都是對人體的穴位進行刺激 ， 只不過使用的工具不同而已 ， 所以在刮痧過程中也可能出現不適癥狀 。如果出現頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷、惡心欲吐或頭暈等癥狀 ， 應迅速停止刮痧 ， 讓患者平臥 ， 并喝點溫開水或溫糖水 ， 休息片刻 ， 很快會好轉 ， 若不奏效 ， 可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內關穴、足三里穴、涌泉穴急救 。也有很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界 ， 其實這是錯誤觀點 。刮痧并非愈痛愈有效 ， 也不是刮得又黑又紫才好 。其實 ， 刮拭部位出痧后呈現微紅色或紫紅色就可以停止 。刮痧部位、力道等若掌握不當 ， 片面追求出痧的顏色 ， 不僅無效 ， 還可以造成皮肉損傷 。成都晚報采訪人員 田小雨