1、對于汗蒸時間 ， 其實更多的是因人而異，一般建議30分鐘比較適宜 。汗蒸完畢之后，建議要在常溫的時候進行醒汗 。醒汗以后，4小時內請不要再進行沖涼；也就是說，想洗澡，最少也要四小時后再進行 。
【汗蒸時間】2、如果汗蒸，建議大家不要選擇空腹階段，當然也不能過于飽食，一般建議在剛吃飽（微飽）的階段，建議最好是在吃飽飯半小時以后再去汗蒸 。
1、對于汗蒸時間 ， 其實更多的是因人而異，一般建議30分鐘比較適宜 。汗蒸完畢之后，建議要在常溫的時候進行醒汗 。醒汗以后，4小時內請不要再進行沖涼；也就是說，想洗澡，最少也要四小時后再進行 。
【汗蒸時間】2、如果汗蒸，建議大家不要選擇空腹階段，當然也不能過于飽食，一般建議在剛吃飽（微飽）的階段，建議最好是在吃飽飯半小時以后再去汗蒸 。