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吃牛奶泡燕麥片好嗎

生活百科牛奶


吃牛奶泡燕麥片好嗎

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營養的話，作為早餐不錯 。
燕麥性平，味甘，歸肝、脾、胃經；具用益肝和胃之功效 ， 用于肝胃不和所致食少、納差、大便不暢 。
【吃牛奶泡燕麥片好嗎】至于單純喝牛奶的話，由于在腸胃中停留時間較短，不容易充分吸收 ， 很浪費 。先放燕麥片到碗了，再放開水，開水量這里不好怎么講 ， 大概就是要把麥片全部浸在水里 。泡牛奶粉的水不能太燙了，要不會破壞牛奶的營養，所以要等溫度降到70度左右才能放奶粉，攪勻就可以吃了 。