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1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例 。由雙手持球開始，然后將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收 ， 上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90° 。右手五指自然張開，手腕后屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左側 。
【女生籃球定點投籃技巧】2、雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例 。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的后側部，兩拇指相對成“八”字形，掌心空出 。兩肘自然下垂，肩關節放松，將球置于胸顎之間 。
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