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辟谷的方法

生活百科方法


辟谷的方法

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1、首先從認識上了解辟谷和斷食的區別，這里送大家一句話：辟谷是有能量來源的，斷食是沒有能量來源的 。辟谷期間雖然不吃五谷，但是可以通過道家采氣的方法獲取能量，所以辟谷本質上是不同于斷食的 。辟谷雖然不吃五谷雜糧 ， 但絕不是不攝入能量，只是換了一種能量而已，就像汽車通過燒油可以行駛 ， 用電、用燃氣同樣可以行駛一個道理 。
2、其次 ， 辟谷一定要有信念，不懷疑，不退縮，從潛意識相信自己可以辟谷7天 。這屬于意念，關乎辟谷的成功，其實辟谷7天沒什么饑餓感，不要對辟谷產生恐懼，對辟谷有一份期待和相信就成功了一半！
3、開始進入正式內容了，大家注意：在正式辟谷的前一天晚上一定要編程，具體編程內容：明天開始，我要辟谷7天，和正常人一樣，特別精神！這句話睡覺前，默念49遍 。很重要，大家一定要堅持，直接關乎辟谷是否可以成功 。
4、正式開始辟谷前，學會道家服氣的方法 。采氣方法有多種，對于初學者，建議大家可以用武火采氣發，具體的采氣方法大家可以參考經驗 。采氣的時候放一些輕音樂，有助于靜心！
5、每天早、中、晚先通過采氣方法，采氣半小時 。再喝一杯淡鹽水（記得是淡鹽水啊，不要咸了），喝一杯蜂蜜水 ， 根據個人情況可以選擇吃一個小蘋果，注意時小蘋果，條件允許 ， 可以把蘋果蒸熱了吃 。關鍵是要采氣，感覺胃部暖暖的，有飽腹感就是最好的 。
6、每天早上或者晚上需要靜坐和觀想半小時 。情緒千萬不要大起大落，不要做劇烈運動的工作，有條件的話每天早上可以聯系郭老師的靈動功，對身體幫助很大 。
【辟谷的方法】7、按照以上方法，每天按時做到即可 ， 在第七天的中午就可以慢慢復食了 。