應對TIPS：
做了孕婦的“杜拉拉”們，比一般孕婦更易有心理問題，這是身體生理情況發生變化的情況下面對工作上額外的壓力和挑戰時所產生的。職場準媽媽的舒壓法則：
1、“孕事”不宜對領導隱瞞
隱瞞懷孕的事情，到遮掩不住時才承認懷孕。這種做法未必聰明，反而會破壞你跟領導間的信任關系。建議懷孕3個月較穩定確定懷孕成功后，就要主動跟領導和同事報告這個好消息。
2、每隔2小時為大腦舒壓
建議職場準媽媽每隔1.5—2小時花5分鐘時間做一個大腦舒壓的呼吸放松法，可大幅降低體內壓力。
呼吸法：1：4：2呼吸法，即1拍吸氣，4拍吞氣，2拍吐氣。最好是能做到3：12：6，深呼吸同時什么都不去想，可以把焦慮的狀況調回正常。
3、在忙碌的工作之余別忘了要適度休息
遠離各種工作環境的毒物，有利于保護自己和胎兒健康，遠離焦慮。職場準媽如果感覺壓力過大，不妨在周末拉上準爸爸到近郊走走，遠離職場壓力。
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