每次吃半只 ， 一周2只，每月15到17次為宜 。
使用方法：
【海參每月適宜吃幾次】1、將新鮮或發好的海參直接入口嚼食，慢嚼細咽 。
2、將海參拌以蜂蜜或放入粥，牛奶中同吃 。
3、海參和蔬菜水果一起食用，海參保證蛋白質的攝入 ， 蔬菜水果保證維生素和無機鹽的攝入，保持營養均衡 。

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