1. 首頁 > 生活經驗 > >

關于各種營養粥的做法大全 各種營養粥的做法大全

知識經驗


關于各種營養粥的做法大全 各種營養粥的做法大全

文章插圖
歡迎觀看本篇文章 ， 小新來為大家解答以上問題 。各種營養粥的做法大全，關于各種營養粥的做法大全很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、蔡五營養粥
2、(1)配料：白米粥；胡蘿卜；玉米；綠色蔬菜；姜片；石油；鹽；
3、(2)淘米入鍋，加10倍量的水 。我用的是電壓力鍋，蓋上蓋子按下煮粥功能 。煮好后，等它自然冷卻，揭開蓋子 。將蔬菜切好洗凈，準備好胡蘿卜和玉米 。粥煮好后 。取另一個鍋、炒鍋或砂鍋 。我用的是炒鍋，鍋里放入適量的米粥，根據粥的情況加入適量的水、食用油和姜片(如果粥煮的很稀，就不用加水了)，煮到沸點 。煮沸后，不時用勺子攪拌粥，防止粘鍋 。感覺粥有一定粘度后 ， 加入胡蘿卜和玉米，繼續攪拌5分鐘 。這個時候，稠度應該差不多了 。關掉暖氣 。然后在鍋中加入蔬菜、食用鹽和少許雞精，攪拌均勻 。享受吧 。
4、血粥
5、(1)食材：黑糯米兩個(手抓量)；一把黑豆；一把紅豆；一把紅色的花生；紅棗10枚；枸杞一把；桂圓15顆；元寶糖50 ~ 55g左右；
6、(2)補血粥的做法：先將黑糯米提前泡3個小時(黑糯米不容易煮開，需要泡開才好吃)，然后將紅棗去核 ， 供其他食材清洗 。將事先泡好的黑糯米和其他食材一起放入高壓鍋中 。加入適量的水，充氣，壓制一個半小時 ?；蛘哂秒婏堨抑笾?。將壓制好的補血粥再次煮沸，加入元寶紅糖調味 。不喜歡甜粥的朋友可以直接喝，因為粥里加入了紅棗和桂圓，有微微的甜味 。
7、菠菜胡蘿卜粥
8、(1)配料：白米粥；胡蘿卜；普瓜；綠色蔬菜；姜片；鹽；石油；
【關于各種營養粥的做法大全 各種營養粥的做法大全】9、(2)做法：淘米入鍋，加10倍量的水 。我用的是電壓力鍋，蓋上蓋子按下煮粥功能 。煮好后，等它自然冷卻 ， 揭開蓋子 。煮米粥的時候可以準備材料：青菜切2cm左右長，胡蘿卜和南瓜切成小方塊準備好 。粥煮好后 ， 再拿另一個鍋，可以是炒鍋，也可以是砂鍋 。我用的是砂鍋，鍋里放入適量的米粥，根據粥的情況加入適量的水、食用油和姜片(粥煮的稀的話就不用加水了)，煮到沸騰 。煮沸后，不時用勺子攪拌粥 ， 防止粘鍋 。感覺粥有一定粘度后，加入胡蘿卜和蒲瓜?。?繼續攪拌5分鐘 。這個時候，稠度應該差不多了 。關掉暖氣 。然后在鍋中加入蔬菜和食用鹽，攪拌均勻 。享受吧 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。