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月經期間 你究竟做錯了多少件事？

女性

經期，是大多數女性每月的一個特殊時期 。在這個時期，因免疫力下降，女性需要特別注意自己的身體，避免感冒等疾病的發生 ?？墒牵谠陆浧陂g的保健工作要怎么做，女性朋友們是否真得了解嗎?下面就來看看，你在月經期間是否做錯了多少的保健工作 。
衛生巾超過2小時不換

有研究表明，普通的衛生巾在使用2個小時后，就容易滋生細菌，成為細菌的“培養基”，而且經期女性身體免疫能力下降，容易受到細菌的侵害 。所以，衛生巾要常換，建議每兩小時換一次 。
用香味的衛生巾掩蓋經期異味
一些女性為了掩蓋經期間的異味，就使用帶有香味的衛生巾，這會對身體造成損害 。因為這些衛生巾添加了不同類型的藥物、香精或添加劑，會引起皮膚過敏，過敏原還可能滲透入血液中，引起人體除泌尿生殖系外其他組織器官的變態反應性疾病 。
經期吃生冷、辛辣、油炸食物
月經期間，吃生冷辛辣等食物會刺激子宮，引起經血增多、痛經、宮寒等現象 。在月經期間，女性做好吃清淡的食物，多吃水果蔬菜 。
【月經期間 你究竟做錯了多少件事？】 經期一動不動或劇烈運動
有些女性在月經期間因擔心運動會導致月經量的增多而不運動，長時間坐著，這對于身體健康是不利的 。但是，在經期也不能夠劇烈運動，劇烈運動會導致經血的增多，嚴重的話會引發其他毛病 。因此，在月經期間，要適當運動，例如慢跑、散步等都是很好的方式 。