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10種低熱量蔬菜減肥食品 可排毒瘦身除便秘

蔬菜排毒低熱量

導讀：都說吃素減肥 ， 為什么?因為多數蔬菜中含有較少的熱量 。熱量少 ， 營養又有的蔬菜 。助你減肥不反彈 。10種低熱量蔬菜減肥食品 ， 排毒瘦身除便秘 。

10種低熱量蔬菜減肥食品
低卡減肥食品1：苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜絕對是減肥食品的首選 ， 它富含維生素C ， 且脂肪和糖的含量都非常低 ， 非常適合減肥者食用 。吃苦瓜之所以能減肥 ， 當然離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點 。另外 ， 苦瓜還能促進腸胃的蠕動 ， 有排毒瘦身的功效 。
低卡減肥食品2：菠蘿
卡路里含量：41大卡/100克
【10種低熱量蔬菜減肥食品 可排毒瘦身除便秘】 菠蘿含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素等營養物質 ， 能幫助蛋白質的消化 ， 能分解體內堆積的脂肪 ， 對于減少贅肉有非常大的幫助 。但是 ， 由于菠菜的酸性較強 ， 吃得過多會對健康無益哦!