第二點 ， 定期測量+體檢
合理的控制血壓 ， 就需要了解自己的血壓情況 ， 還要知道自己的身體有沒有出現其他問題 。 如果只是輕度的高血壓 ， 每個星期測量一次就好 ， 若屬于中重度的高血壓患者 ， 測量次數要多一點 ， 最好能每天測量 ， 或者隔1-2天測量 ， 還要2-3個月或半年體檢一次 。
第三點 ， 用藥 ， 且不亂用
中重度的高血壓患者 ， 是需要通過藥物來控制血壓的 ， 而如何正確用藥 ， 就需要聽取醫生建議了 ， 不能自作主張 ， 有的高血壓患者會自作聰明或者隨便聽取他人意見 ， 就可能會自行的增減藥量 ， 更甚者會直接停藥 。 另外 ， 也有些患者聽說別人用的降壓藥效果較好 ， 就隨意的換掉自己正在服用的藥物 ， 卻不知道每個人病情不同 ， 高血壓種類也不一樣 ， 在用藥方面也就會有不同 ， 隨意的更換藥物 ， 就可能會讓血壓控制不穩 ， 給身體帶來額外的負擔 。




高血壓 ， 是現代社會中常見的慢性疾病 ， 患病人群在增加 ， 且患病人群也不全是中老年人 ， 也正在像年輕人逼近 ， 還是希望所有人都引起關注 ， 并且做好相關的預防 。 而患上高血壓的人 ， 也要積極的進行干預 ， 早治療早好 ， 不可掉以輕心 。
參考資料：
1. 《高血壓》·丁香醫生·2018.12.28
2. 《近50%的患者不知自己患高血壓 ， 12大患病風險要留心》·健康時報·2021.5.17
3.《高血壓患者注意！做好以下這些事情 ， 穩定血壓 ， 事半功倍！》·醫學論壇網·2021.7.6

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