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劉嘉玲|56歲劉嘉玲每月吃４天減肥餐！別讓歲月在你身上留下贅肉

劉嘉玲減肥餐老明星


劉嘉玲|56歲劉嘉玲每月吃４天減肥餐！別讓歲月在你身上留下贅肉

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劉嘉玲|56歲劉嘉玲每月吃４天減肥餐！別讓歲月在你身上留下贅肉

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【劉嘉玲|56歲劉嘉玲每月吃４天減肥餐！別讓歲月在你身上留下贅肉】
永遠的性感女神劉嘉玲 ， 昨(12/8)剛過生日 ， 但她從以前到現在幾乎沒什么變化 ， 網上流傳這么一句話：歲月是把殺豬刀 ， 唯獨只對劉嘉玲好！可見劉嘉玲維持得多么好 ， 從容貌到身材 ， 完全都不顯老～你能想象劉嘉玲已經56歲了嗎？而且隨著年紀的增長 ， 劉嘉玲身上流露出的不只是性感和美麗 ， 而是更多的優雅知性和霸氣 ， 真的是女人的偶像 ， 老了也要像劉嘉玲這樣啊～到底劉嘉玲是怎么維持身材的？快點跟我們一起揭開這個秘密！

劉嘉玲的好身材秘密：每個月會吃四天素食減肥餐劉嘉玲之前曾有一陣子胖到五十幾公斤 ， 后來靠著飲食控制一直維持著49公斤 ， 女人年紀增長新陳代謝變慢后 ， 要減肥真的一點都不容易 ， 靠的就是自律的飲食和無比的意志力 ， 不過劉嘉玲也不會過度嚴格要求自己只吃減肥的食物 ， 否則會造成反效果 ， 讓減肥破功 ， 因此他每個月會挑四天來吃素食的減肥排毒餐 ， 并且從早上五點半就開始第一頓早餐 ， 餐點的內容包括：一小碗五谷飯、兩小塊紅薯以及兩種蔬菜 ， 就這樣 ， 連續吃四天 ， 完全不能吃肉類 ， 用這樣的方式來凈空身體腸胃 ， 達到排毒瘦身的效果 。

劉嘉玲的好身材秘密：飯、肉、菜三選二劉嘉玲就算平時沒有在減肥 ， 他在吃飯時也不會毫無限制地大吃 ， 想吃什么就吃什么 ， 除了飲食適量之外 ， 他在曾分享在吃飯的時候 ， 他有一個方法能夠維持體重 ， 那就是飯、肉、菜 ， 那一餐你只能選擇菜搭配另一項吃 ， 例如：你選擇吃菜和肉那天就不能吃飯 ， 如果你選擇吃菜和飯 ， 那天就不能吃肉 ， 利用飲食的熱量去控制飲食 ， 不要同時攝入過多的脂肪、淀粉和蛋白質 ， 這樣做就能維持體重 。

劉嘉玲的好身材秘密：喝檸檬水劉嘉玲最讓人羨慕的就是他不只身材好 ， 皮膚也超好！這全都歸功于他每天飯后喝一杯檸檬水的好習慣 ， 檸檬里含有很多營養和維生素 ， 對于身材和皮膚都有保養的效果 ， 而劉嘉玲每天也都會至少喝兩千cc左右的水 ， 幫助身體代謝將毒素排除 ， 建議水盡量在睡前三個小時前喝足量 ， 不要在睡前喝太多的水 ， 否則減肥減不了 ， 反倒變得水腫 ， 而有便秘的人建議也要多喝水 ， 排便順身材才會好??！