醫生|吃芋頭能減肥還是增肥?有什么禁忌?希望你盡早搞清楚,別吃錯了( 二 )


2、準備一碗紅燒料汁:分別加入一匙食鹽、一匙白糖、適量的蠔油、生抽、少許老抽、半勺淀粉和適量的清水 , 攪拌均勻即可 。
3、起鍋加油 , 油溫五成熱時先放入紅辣椒進行翻炒 , 炒至辣椒表皮呈虎皮狀時關火 , 盛出備用 。
4、鍋留底油倒入芋頭塊 , 煎至芋頭表面呈金黃色時倒入之前調好的料汁 , 然后蓋上鍋蓋大火燜3分鐘;3分鐘后倒入紅椒塊 , 翻炒均勻后放入小蔥段 , 再次翻炒均勻后即可關火出鍋 , 美味即成!
芋頭是多年生塊莖植物 , 常作一年生作物栽培 , 葉片呈盾形 , 葉柄長而肥大 , 綠色或紫紅色 , 植株累積養分形成肥大的肉質球莖 , 稱之為“芋頭”或“母芋” , 因其營養多被人們所喜愛 , 那么常吃芋頭究竟能減肥還是增肥?有什么禁忌呢?希望你盡早搞清楚 , 別吃錯了 , 希望這篇文章能給你答案 。 我是曉峰 , 喜歡曉峰分享的美食 , 不要忘記關注吃貨峰子哦!
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