7、22:00 睡前一至半小時再喝上一杯水 ， 不過別一口氣喝太多 ， 以免半夜上洗手間影響睡眠質量 。
【喝水可以美容嗎 喝水美容的正確方法】正確的喝水 ， 不僅能美容養顏 ， 還能健康長壽哦 。
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