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浦乳期不能吃什么

生活百科什么


浦乳期不能吃什么

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1、哺乳期飲食還應盡量少食刺激行食物 。因為乳母吃了刺激的食物，會從母乳中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康 。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等 ， 還是可以的 。
2、哺乳期不可多吃巧克力 。因為巧克力里所含的某些東西會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積 。使肌肉松弛，排尿量增加 ， 使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停 。產婦多吃巧克力會影響食yu，身體發胖 。
3、哺乳期不能多喝麥乳精 。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌母乳，使母乳減少，對嬰兒健康不利 。
【浦乳期不能吃什么】4、哺乳期坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食品 。對恢復身體健康有好處 。
5、哺乳期不要吃腌制的魚、肉一類食物 。一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣 ， 不要忌食鹽，也不要吃得太咸 。
6、哺乳期不要多吃油炸食物 。有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條 ， 因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多 ， 產婦吃了對恢復健康不利 。
7、哺乳期不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響 。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精 。
8、哺乳期不要喝茶葉水 。因為茶葉中含有的物質會隨母乳進入嬰兒體內，使嬰兒容易無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康 。
9、哺乳期的媽媽飲食應該營養全面 。雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調方法 。
10、特別注意要遠離煙酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用 。另外乳母的飲食即要營養豐富，又不能過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收 。