1、晨運的意思是早上運動 。
【晨運是什么意思】2、晨運的好處：呼吸新鮮空氣，根據自己的愛好 ， 進行適度地運動 ， 可以舒展筋骨，促進血液循環，使陽氣升發，郁滯宣行，增進食欲，改善機體對氧氣利用的功能 。
3、晨運應注意：運動量不宜過大，應保持在小到中等強度 。
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