二者都可以，因人而異 。
【普洱茶和荷葉茶哪個減肥效果好】普洱茶是用優良品種云南大葉種的鮮葉制成，也叫作普洱散茶其外形條索粗壯肥大 ， 色澤烏潤或褐紅，俗稱象豬肝色 ， 滋味醇厚回甘 ， 具有獨特的陳香味兒，有美容茶之聲譽 ， 普洱茶還可去脂消食，減肥瘦身 。荷葉茶 ， 又稱"荷錢茶"，源自著名愛國詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖，相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶了一點家鄉特產荷葉茶 。荷葉茶主要以荷葉為基礎原料，古今藥學典籍認為，蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效，"荷葉減肥，令人瘦劣"，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 。

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