“經行腹痛”中醫稱之為“痛經” 。食療法能起到較好的防治作用 。醫學研究表明 ， 紅酒能通經活絡 。如氣滯血瘀型痛經病人適量飲點紅酒能疏通經絡 ， 擴張血管 ， 食療 ， 使平滑肌松弛 ， 緩解痛經；氣血虧虛型 ， 中醫認為甘溫能補能緩 ， 因紅酒辛甘性溫 ， 有溫陽補血 ， 緩急止痛的功效；對寒濕凝滯的痛經癥 ， 可以起到散寒祛濕 ， 活血通經的作用 。
蘋果含有多種維生素和酸類物質 。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上 ， 含有15%的碳水化合物及果膠 ， 維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富 。有研究提示：生物類黃酮 ， 可調節血脂 ， 降低血液黏稠度 ， 改善血清脂質；擴張血管 ， 解除痙攣；蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素 ， 是有效鎮靜的安眠藥 。
紅酒燉蘋果的做法：蘋果(400克)去皮 ， 用刀切成月牙狀 。把蘋果放入奶鍋里 ， 倒入紅酒沒過蘋果 ， 用中火燉煮15分鐘 ， 關火 ， 蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后 ， 即可食用 。
民間治療痛經的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等 。
要想通過食療解除痛經之痛 ， 平時飲食應多樣化 ， 不可偏食；應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果 ， 如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等；身體虛弱、氣血不足者 ， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物 ， 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等 。
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