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糖尿病人能放心吃“無糖”食品嗎？中醫：這兩個真相，你考慮過嗎

【糖尿病人能放心吃“無糖”食品嗎？中醫：這兩個真相，你考慮過嗎】“大夫 ， 我非常喜歡喝飲料 ， 得糖尿病之前不說每天 ， 基本上每周都得喝 ， 但自從得了糖尿病后 ， 我非常痛苦 ， 不僅平時的飲食全都受到了限制 ， 尤其是飲料更是不敢喝了 ， 但我看現在有賣無糖飲料的 ， 我覺得我能喝 ， 就買了很多回家 ， 結果發現血糖高了 ， 明明我喝的是無糖飲料 ， 為什么血糖還會高？”

糖尿病人能放心吃“無糖”食品嗎？中醫：這兩個真相，你考慮過嗎
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近幾年 ， 無糖食品非常流行 ， 現在市面上基本上每一個受歡迎的食品品牌都會推出“無糖款” ， 很多糖尿病患者就非常動心 ， 一看到喜歡的食品終于無糖了 ， 買了很多回家 ， 但關于無糖食品的這兩個“真相” ， 糖尿病患者真的了解過嗎？
真相一：無糖食品并不能降血糖
我經常說 ， 沒有降糖的食物 ， 無糖食品雖然打著“無糖”的旗號 ， 但實際上很多食品熱量、脂肪含量并不低 ， 例如無糖面包大多是用精制面粉制作 ， 糖尿病患者如果吃太多 ， 升糖是必然結果 。
真相二：很多無糖飲品還會激發食欲
正如我開頭提到的這位患者 ， 就非常喜歡喝無糖氣泡水 ， 無糖氣泡水用一些甜味劑替代白砂糖 ， 但是很多患者跟我反映 ， 他們喝完這些飲料之后 ， 胃口大開 ， 而且非常解膩 ， 感覺一口無糖氣泡水下肚之后 ， 還可以在餐桌上“再戰五百年” ， 結果不知不覺吃了非常多 ， 等到第二天測血糖時懊悔不已 。 由此可見 ， 無糖飲品 ， 尤其是無糖的氣泡水 ， 它的甜味能夠干擾人身體的代謝、增強食欲 ， 進而讓人吃更多 ， 最終也會引發血糖的升高 。

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我之前就接診過一位吃太多無糖食品的患者 ， 他就是吃完晚餐來一瓶無糖氣泡水 ， 結果感覺晚上九點多十點肚子餓了 ， 又開始吃無糖面包、無糖餅干等等 ， 結果血糖從六點幾飆升到十點多 ， 到我這里就診 ， 跟我說他的血糖控制不住了 ， 口干口渴、多飲多食多尿 ， 我聽完他的自述 ， 就知道他問題出在了飲食上 。
正所謂“脾脆則善病消癉” ， 這位糖尿病患者本身“胃強脾弱” ， 他長期飲食失節 ， 大晚上快睡覺了還在吃 ， 吃得多、但是消化不好 ， 脾胃功能出現障礙 ， 機體的氣血、津液的輸布便會受到影響 ， 進而會出現多飲多食多尿的癥狀、血糖飆升 ， 因此患者想改善這些癥狀 ， 首先應當規律飲食 ， 戒掉讓他食欲大增的“無糖食品” ， 健康營養地飲食 ， 再配合補氣養血、健脾補腎的治療 。

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方中熟地黃入腎經 ， 滋補腎陰 ， 益精填髓 ， 可以有效緩解口渴多飲的癥狀；山茱萸滋補肝腎 ， 生津止渴 ， 加強熟地藥效；山藥、白術 ， 茯苓健脾和胃 ， 益氣化濕 ， 配玉米須等 ， 緩解多尿癥狀 ， 山楂消食化積等等 。 患者服用一段時間 ， 口渴多飲多尿多食等癥狀明顯緩解 ， 血糖得到明顯控制 ， 空腹血糖重新降到六點幾 ， 效果非常不錯 。
不可否認 ， 無糖食品的出發點是好的 ， 可以有效地控制人們日常精制糖的攝入量 ， 但“無糖”并不是糖尿病患者胡吃海喝的保護傘 ， 糖尿病患者食用無糖產品的時候 ， 謹記“適量” 。
好本期就分享到這里 ， 我是中醫高魯東 ， 歡迎關注我 ， 如有任何糖尿病相關問題可以在評論區給我留言 。