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改善浮腫問題 吃3道薏米美食

食療

改善浮腫問題 吃3道薏米美食，如果你總是有面部浮腫問題的話，那么就需要通過薏米美食來改善浮腫問題 。這里就介紹三道薏米美食，讓浮腫不再困擾你 。
一、綠豆薏仁海帶湯
原料：綠豆20克、薏米30克、海帶(鮮)20克、赤砂糖15克 。


做法：
1. 綠豆洗凈用水泡漲;
2. 海帶洗凈鹽仁，切絲或段;
3. 鍋中放適量水，燒開后將綠豆、薏米、海帶煮至米熟，豆爛，加適量紅糖即可食用 。

二、薏仁苓術羊肉煲
原料：羊肉(肥瘦)500克、羊骨100克、薏米50克、茯苓25克、蒼術10克、白蘿卜500克、大蔥5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、鹽2克、料酒5克 。


做法：
1. 將羊肉、白蘿卜切成塊;
2. 姜切成片，蔥切成末備用;
3. 將羊肉、羊脊骨放入開水里焯去血腥味，撈出在清水里洗凈，然后放入砂鍋里;
4. 加入姜片、蒼術、花椒、茯苓片、薏米、白蘿卜，用大火煮開;
5. 加入鹽、白胡椒、料酒，改用小火燉60分鐘左右;
6. 加入雞精，最后撒上蔥末，就可以食用了 。

三、牛肚薏米湯
原料：牛肚500克、薏米150克、鹽5克、味精2克 。


做法：
1. 先將牛肚用沸水洗過，然后用刀刮去黑膜，洗凈備用;
2. 用清水將薏米洗凈，備用;
3. 湯鍋置大火上，加入2000克水，并將牛肚放入，待煮沸;
4. 用小火燉至牛肚軟;
5. 加入薏米，再煮半小時;
6. 將牛肚撈出切成條，再放回湯鍋中;
7. 以精鹽、味精調味即成 。
【改善浮腫問題 吃3道薏米美食】小編提醒：肌膚的護理也要注意掌握一定的技巧 。護膚知識及方法很多，最重要的是找到最適合自己的那一款 。不同的膚質也要采用不同的護理方法，掌握專業知識是美容的必備 。