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做好睡前美容護理 做個品質美女

美容養顏湯

做好睡前美容護理 做個品質美女，現在越來越多的人開始重視睡前護理了，其實睡前護理不僅是對皮膚進行美容護理，還要培養自己個人休息習慣 。做好睡前護理，才能做個品質美女 。
1、就寢前喝點花草茶或奶茶溫潤喉嚨
就寢前飲點花草茶是最好的選擇 。能舒緩心情，讓人易眠當選薰衣草花茶，它能調節精神的平衡狀況、促進血液循環，并具有多種療效 。性質溫和，對潤嗓很有好處 。由于紅茶所含的咖啡因讓神經興奮，就寢前不宜飲用 。入睡前稍微攝取一點水分對身體有益，不宜大量，否則加重胃腸負擔 。


2、使用含薰衣草的眼罩
尤其在疲憊的日子使用效果更好 。日本一般的美容沙龍在開始保養步驟之前都會讓客人戴上眼罩 。眼睛周圍是放松的重點穴位，神經的集中地 。以適度的重量溫和地刺激眼周，心情會舒緩很多，對消除眼睛疲勞很有效 。眼罩還可以擋住外來光線，幫助入眠 。尤其是薰衣草香味可緩和緊繃的神經 。因此，為了擁有更好的睡眠，可多選用含薰衣草的商品 。

3、巧選睡具
在腋下放置一個薰衣草的小抱枕，淡淡馨香從腋下散發出來，很舒適也很愜意，身心倍覺輕松 。選用高度為2-3公分的枕頭 。人在睡眠時自然呼吸，可以獲得足夠多的氧氣 。枕頭過高或低都會阻礙氧氣吸入 。為了睡眠優質，選用高度適中的枕頭 。


4、采用“瑜珈”睡姿
【做好睡前美容護理 做個品質美女】躺在床上將雙手手掌朝向天花板，雙腳打開與肩膀同寬，采取瑜珈功夫里的姿勢，什么都不想，讓腦袋呈現空靈狀態，放松每根神經、每個細胞，進入酣夢 。
小編提醒：揮別日間所有壓力和疲憊，隔日清晨面容紅潤，整個人神清氣爽、朝氣勃發 。健康自然的美伴你開始新的一天 。