目前，我國患有高血壓人群已經達到了3億以上，對人們的健康構成嚴重威脅。對高血壓患者來說，血壓測量是非常重要的，正確測量血壓的關鍵在于，測量血壓時患者的姿勢，狀態，以及測量儀器的準確性和正確測量時間。而錯誤的測量方法，對血壓監測毫無意義。




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這些錯誤的測量血壓方法，你中招了嗎？
1.卷起袖子測量血壓
乍一看，這個好像沒什么問題，測量血壓不就得把袖子卷起來嗎？但這得有個前提，不是在冬天。在冬天這樣測量血壓，手臂就會被厚衣服勒緊，從而就會影響你的血壓結果。




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2.血壓數值取整，并且沒有記錄的習慣
有很多人在測量血壓時，都喜歡把血壓的數值四舍五入，取個整。另外，還有一些高血壓患者比較“佛系”，想起來就測量血壓，想不起來就不測了，并且對于結果也很隨意，
基本是量一次忘一次。這樣其實是不對的，自己在家測量血壓時，一定要精準的記錄每一次血壓數值和測量時間。




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3.立即測量血壓
有些患者正在做其他的事情，突然想起來要測量血壓，就立馬測了，這樣是不對的。血壓的數值會受到很多的因素影響，在測量血壓時，最好要讓身體冷靜5分鐘，這樣測出來的血壓結果才是準確的。




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這2個時間段，是一天中測量血壓最準的
1.上午6-10點
一般情況下，醫生都會建議患者在早上空腹測量血壓，這個時候測量出來的血壓是比較準確的。如果這個時候的血壓數值增高，就要警惕了。
2.下午4-8點
這個時間段，也是一天當中測量血壓的好時機，這個時候測量血壓的結果都是比較準確的。




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高血壓的判斷標準
【 血壓|高血壓久治不愈？量血壓10人9錯，想要量得準，這些細節不能忽視】在沒有使用藥物的前提下，不同的日期測量出3次或3次以上，高壓≧140 mmHg，或低壓≧90mmHg，便可診斷為高血壓。

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