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亞健康|此物滋養肝腎、充盛精血，退陰虛之火，生發黑發、明目，平血之壓( 二 )


亞健康|此物滋養肝腎、充盛精血，退陰虛之火，生發黑發、明目，平血之壓
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二、用女貞子養生可以退虛熱。陰虛內熱常常會有心煩、身熱如潮汐的特點，也就是“潮熱”，一天內一段時間身熱而其余時間正常，也可能會出現多次身熱。女貞的既能滋養肝腎之陰，又能清熱以退虛熱，因此有標本兼顧之功。因為女貞子清虛熱之力比較緩，所以常搭檔滋陰退熱的生地黃、地骨皮、白薇以及青蒿，其中的輕者只需用女貞子與生地黃一起煮水喝即可。三、用女貞子養生可以明目。肝開竅于目，眼睛得到肝中之血、腎中精血的滋養才能健康，而不論是精還是血都屬陰，肝腎陰虛也就會精血的不足，眼睛被濡養減少則視力就可能減弱。
亞健康|此物滋養肝腎、充盛精血，退陰虛之火，生發黑發、明目，平血之壓
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再就是肝經之熱旺盛，熱毒會沿著經絡上擾，也能出現眼睛的發紅而腫或者看東西不清楚。女貞子專滋養肝腎之精血，《本草正》中說它“亦清肝火”，所以適合肝腎陰虛或者肝經有熱所出現的亞健康。如果是肝腎之陰不足而眼睛亞健康，特點是兩眼亂冒瑩星、看東西不清楚，可用女貞子與滋養肝腎的熟地黃、枸杞子、當歸以及黃柏搭檔，用以養血生精、明目。如果是原因在于肝腎滋養不足的眼睛亞健康，則會還有耳內經常鳴響的現象，可用女貞子搭檔生地黃、菊花、枸杞子以及刺蒺藜搭檔煮水喝。如果是肝經有熱的眼睛亞健康，眼睛發紅而腫，可用女貞子與清肝明目的決明子、青箱子搭檔養生，但是注意青箱子是利弊參半之物，用時需專業人士的指導。
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除此之外，現代有學者提出，用女貞子與枸杞子一起泡水喝，十分有助于減少血液中的殘余脂肪，而且能堅持住的人大部分都能達到相對滿意的狀態。女貞樹雖然很多，女貞子也非常容易見到，而且穩重反復提到用女貞子養生需要堅持，但也不能貿然多用，一般以10至15克為度。而且女貞子有“寒滑”的特點，所以脾胃虛弱的人吃多了會鬧肚子；再就是雖然滋補中可以“陰中求陽”，用女貞子合理的搭配也能利于陽氣，但是陽偏于不足的人還是少用，如果不能合理搭配則盡量不用。女貞子是緩補之物，用之養生不能急于一時。養生就是“急則去其標，緩則去其本”，這句話是中醫文化的精髓之一，能理解透徹并應用于實際則能成為養生能手。