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控制|糖尿病者，想要平穩控制血糖，謹記“三限、兩補”

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糖尿病者 ， 想要平穩控制血糖 ， 謹記“三限、兩補”
“三限”
1、限鹽

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糖尿病腎病合并高血壓 ， 發展到一定階段就會發生水腫或尿量減少 ， 因此需要限制食鹽食物攝入 ， 每日最好小于5g 。
限制食鹽的含量可以有效防止并發癥的進展 。
2、限鉀

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糖尿病患者若每日尿量大于1000ml和血鉀正常時 ， 則不必過度限制鉀的攝入 ， 若出現少尿或高血鉀時 ， 就應當立即限制 。
高鉀食物包括：牛油果、南瓜、菠菜、甘薯、鮭魚、香蕉等 ， 這些食物需要限制 。
而像一些瓜果類蔬菜 ， 如冬瓜、葫蘆、蘋果、梨等含鉀量比較低 ， 可以多食 。
3、限蛋白

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控制蛋白質的攝入 ， 能減輕腎臟的負擔 ， 延緩腎小球硬化 。
沒尿蛋白的人 ， 蛋白質攝入控制在一天每公斤體重0.8g；
有尿蛋白的人 ， 蛋白質攝入控制在一天每公斤體重0.6-0.8g 。
“兩補”
1、補水
誘發糖尿病的最致命因素是 ， 長期攝入高糖飲料、碳酸飲料等 。
因此糖尿病人要學會改善飲水方式 ， 多喝水 ， 喝茶水 ， 喝一些花草茶 ， 養生功效更佳 。
白谷丁桑葉茶：降糖 ， 延緩并發癥
取白谷丁葉40g、桑葉15g ， 曬干混合后 ， 熱水沖泡即可 。
桑葉 ，據《神農本草經》中記載 ， 將其稱為“神仙葉” 。 中醫將桑葉作為治療消渴癥（糖尿?。糜谂R床 。
國內外研究資料證實 ， 桑葉具有降低血糖作用 ， 其主要成分生物堿能抑制糖代謝過程中酶的作用；多糖能促進β細胞分析胰島素 ， 從而促進細胞對糖的利用 ， 達到降血糖的作用 。
白谷丁 ， 就是蒲公英 ， 白谷丁含有蒲公英多糖 ， 蒲公英多糖也有一定的降糖效果 ， 對餐后血糖有一定的作用 。
同時 ， 肝臟是分解糖類物質的重要場所 ， 白谷丁還可起到保肝 ， 預防肝損傷的作用 。
二者搭配飲用 ， 有降糖作用 ， 還可延緩并發癥 。
2、補B族維生素

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研究表明 ， 維生素B7有助于患者控制血糖水平 ， 預防和延緩神經病變帶來的損傷 ， 還能夠緩解肌肉疼痛 ， 所以糖尿病患者尤其需要這類維生素 。
【控制|糖尿病者，想要平穩控制血糖，謹記“三限、兩補”】維生素B7存在于：牛奶、牛肝、蛋黃、瘦肉、糙米、小麥 ， 草莓、柚子等食物中 。