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排毒養顏|女性最適合吃3種食物，要學會吃一些，排毒養顏、滋潤肌膚！

女性最適合吃3種食物，要學會吃一些，排毒養顏、滋潤肌膚！
排毒養顏|女性最適合吃3種食物，要學會吃一些，排毒養顏、滋潤肌膚！
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1、芒果芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。此外，芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯。
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2、柿子柿子全身都是寶，柿子含有纖維，能夠促進腸胃的蠕動，幫助排便，或者宿便情況的緩解與疏通，只是柿子不能與有些含有豐富的鈣鐵鋅元素東西吃，否則很容易導致營養不能夠被充分吸收。食用柿子能調和胃腸，對于防治便秘和痔瘡出血等癥有一定的好處，排毒養顏、減肥瘦身，更能提高免疫力。
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3、圣女果圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。 圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化，排毒養顏、減肥瘦身，還能提高免疫力。