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長傳球如何發力

生活百科傳球


長傳球如何發力

文章插圖
1、斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距離內側后方約20~25厘米，膝關節微屈 。
【長傳球如何發力】2、在支撐同時，踢球腿已完成后擺，并開始以髖關節為軸大腿帶動小腿由后向前擺動 ， 當大腿擺至與支撐腿接近同一平面時，小腿做爆發式擺動此時腳尖外轉，腳背繃直，以腳背內側部位觸擊球的后下部 。擊球后踢球腿及身體繼續隨球向前 。