秋天會抑制肝氣、肝血的生發 ， 肝開竅于目 ， 如果肝臟出現問題時 ， 視力會受到一定程度的影響 。 在夏季要注意養護肝臟健康 ， 養成早睡早起的好習慣 。

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適量運動
秋季正是運動鍛煉的好時機 ， 每個人可以根據身體素質的不同挑選適合自己的運動方式 。 秋天不宜做強度大的運動 ， 尤其是中老年人和體質虛弱的人 。
秋天是運動鍛煉的好季節 ， 這時候運動量不宜過大 ， 應該選擇舒緩的運動 ， 適量運動鍛煉能夠增強體質 。 運動過后一定要多為人體及時補水 ， 避免因身體缺水而引起各種不適癥狀 。

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到了秋天 ， 如果在飲食什么方面不加以節制的話 ， 或許身體會出現這樣那樣的問題 ， 吃過于油膩的食物會越來越胖 ， 立秋之后要注重養生 ， 千萬不要大意 ， 抓住最佳養生時間 ， 保持身體健康 。 返回搜狐 ， 查看更多
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