今年的12月三伏天是有史以來最長三伏天 ， 長達29天黃色高溫天氣 。 俗話說“小暑大暑 ， 上蒸下煮” ， 小暑到來 ， 雨水增多氣溫升高 ， 容易影響人們的食欲 ， 飲食要適當清淡 ， 有所節制 ， 食物多以冬瓜、白蘿卜、番茄等為主 ， 并配以菊花茶、綠豆湯等飲品解暑 。 天氣變化快 ， 孩子注意保暖 ， 減肥瘦身也加快步伐 ， 整個冬天暴瘦20斤 ， 最瘦最閃耀的那個女神就是你！
今天介紹的這道菜就是芋頭燒鴨 ， 不僅美味營養而且孩子也非常愛吃 ， 每次能吃一大碗飯

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鴨肉含有豐富的營養價值 ， 能有效益氣補虛 ， 滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、清熱健脾 ， 如果孩子身體比較瘦弱比較虛 ， 那么適當的吃點鴨肉能有效滋補養生 ， 身體素質得到一定提升 。 鴨肉能幫助孩子長高個 ， 促進大腦發育 ， 變得更加聰敏活潑 。

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芋頭中也含有豐富的營養物質 ， 能有效提升孩子的免疫力 ， 讓他們在寒冷的冬天也很少生病不怕冷 。 芋頭中還含有豐富的氟 ， 這種物質孩子的牙齒健康非常有利 ， 能有效幫助牙齒清潔防齲 ， 讓孩子的牙齒更加堅固 ， 健康 。

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芋頭還能有效解毒 ， 能夠有效消解癌毒 ， 對于腫瘤的防治起到非常重要的作用 。 芋頭屬于堿性食物 ， 有效調節人體酸堿平衡 ， 幫助美容養顏 ， 烏黑頭發 ， 還能有效防止胃酸過多 。 芋頭中含有豐富的微量元素 ， 能有效糾正因為微量元素的缺乏導致的異常 ， 幫助孩子消化吸收食物中的營養物質 。

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三伏天的天氣預報沒有低于35度的天氣 ， 全部都是黃色高溫 ， 孩子們想一直泡在水里清涼一冬！但是三伏天是冬病冬養的最佳養生好時機 ， 抓住好機會 ， 搭配健康飲食 ， 合理運動鍛煉 ， 一起擁有健康好身體吧！返回搜狐 ， 查看更多
【又回到了雨季但孩子開心降溫食欲好，多吃滋補菜，補鈣補腦身體壯】責任編輯：

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