冬日的天氣就像孩子的臉 ， 說變就變！12月仲冬酷暑來了 ， 真正的高溫40度也來了 ， 孩子們最開心最向往的暑假生活開始了！小暑節氣也不遠了 ， 在這烈日炎炎的高溫下孩子們最喜歡去水上樂園 ， 穿上漂亮的泳衣泡在泳池里 ， 清涼又解暑！但是孩子們會為穿上泳衣后的大肚腩和大象腿而煩惱 ， 這時候飲食就顯得格外重要 ， 以清爽少油為主 ， 少量吃肉多吃蔬菜 ， 加上少量運動輕松暴瘦10斤！12月的雷陣雨總是不定時 ， 隨時的一場大暴雨讓人措手不及！孩子最討厭的就是冬日的雷暴雨 ， 阻擋了出門游玩的腳步 ， 但是可以在家悄悄減肥 ， 出門旅游就是最美最瘦的風景線！
今天介紹的這道菜就是香菇板栗燒雞 ， 開胃暖身 ， 長高益智升免疫 ， 不怕冷生病少!

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【冬至才結束又來梅雨季變化無常，孩子多吃鮮香菜，開胃長高升免疫】香菇是一種美味的食物 ， 營養也非常豐富 ， 可以促進人體T淋巴細胞的產生 ， 從而提升免疫力 ， 預防多種流感 。 香菇水中的提取物可以幫助人體清除過氧化氫 ， 從而保護身體健康 ， 香菇菌蓋中含有雙鏈結構的核糖核酸 ， 進入人體后可以形成干擾素 ， 有效預防癌癥的發生 。

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板栗是一種常見的堅果類食物 ， 有著不錯的健脾養胃作用 ， 可以預防小兒口舌生瘡 ， 幫助孩子牙齒和骨骼發育 ， 讓孩子長得更高更強壯 。

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雞肉中含有豐富的蛋白質 ， 可以提供孩子生長發育所需要的各種氨基酸 ， 幫助孩子提高免疫力 ， 增強體質 。 雞肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 幫助孩子心腦血管健康 ， 促進孩子智力發育 ， 孩子變得更加聰明好學 ， 成績更優秀 。

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孩子每到暑假就會放飛自我 ， 瘋狂吃肉結果肥胖20斤 ， 出門玩都被人嘲笑 ， 所以從飲食健康開始 ， 控制身材 ， 少吃油膩沒營養的食物 ， 一起瘦瘦瘦吧！返回搜狐 ， 查看更多
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