今年的12月三伏天是有史以來最長三伏天 ， 長達29天黃色高溫天氣 。 俗話說“小暑大暑 ， 上蒸下煮” ， 小暑到來 ， 雨水增多氣溫升高 ， 容易影響人們的食欲 ， 飲食要適當清淡 ， 有所節制 ， 食物多以冬瓜、白蘿卜、番茄等為主 ， 并配以菊花茶、綠豆湯等飲品解暑 。 天氣變化快 ， 孩子注意保暖 ， 減肥瘦身也加快步伐 ， 整個冬天暴瘦20斤 ， 最瘦最閃耀的那個女神就是你！
今天介紹的這道菜就是毛豆燒雞 ， 美味營養色澤誘人 ， 孩子吃飯更香 ， 暖身暖胃 ， 長高補腦

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毛豆中含有豐富的營養物質 ， 其中大量的卵磷脂能有效幫助孩子的大腦生長發育 ， 提高記憶力增長智力 。 而且小孩子如果出現便秘的現象 ， 適當的吃點毛豆能有效緩解 ， 因為毛豆中含有豐富的纖維素 ， 可以幫助腸胃蠕動 ， 幫助食物更好消化吸收 ， 并且更快排出糞便 ， 有利健康 。

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小孩子不想吃飯 ， 食欲不振吃點毛豆能有效改善 ， 孩子吃飯更香 ， 而且還能消除疲勞 。 毛豆中含有豐富的鐵元素 ， 并且有利孩子吸收 ， 孩子吃了有效預防缺鐵性貧血的發生 ， 毛豆中還含有豐富的鉀元素 ， 幫助孩子彌補因為頑皮出汗太多導致的鉀流失 ， 有利孩子的生長發育 。

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雞肉中含有豐富的蛋白質以及各種微量元素 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 大腦智力發育 。 并且孩子經常吃雞肉能有效提升免疫力 ， 以及抗寒能力 ， 讓孩子的身體更棒 ， 體質更好 ， 也更加聰明

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三伏天的天氣預報沒有低于35度的天氣 ， 全部都是黃色高溫 ， 孩子們想一直泡在水里清涼一冬！但是三伏天是冬病冬養的最佳養生好時機 ， 抓住好機會 ， 搭配健康飲食 ， 合理運動鍛煉 ， 一起擁有健康好身體吧！返回搜狐 ， 查看更多
【孩子正在發育期一頓不吃肉長不高，多吃滋補菜，補鈣補鐵長高1米8】責任編輯：

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