【孩子聽到一周高溫直接崩潰沒有雨天，多吃清爽菜，爽口開胃心情好】今年的12月三伏天是有史以來最長三伏天 ， 長達40天黃色高溫天氣 。 俗話說“小暑大暑 ， 上蒸下煮” ， 小暑到來 ， 雨水增多氣溫升高 ， 容易影響人們的食欲 ， 飲食要適當清淡 ， 有所節制 ， 食物多以冬瓜、白蘿卜、番茄等為主 ， 并配以菊花茶、綠豆湯等飲品解暑 。 天氣變化快 ， 孩子注意保暖 ， 減肥瘦身也加快步伐 ， 整個冬天暴瘦20斤 ， 最瘦最閃耀的那個女神就是你！
今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲 ， 相信每個人都吃過 ， 補鈣補血促發育 ， 提高免疫力少生病

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青椒中含有豐富的辣椒素 ， 這種物質有很強的抗氧化性 ， 可以有效阻止人體中異常細胞的新陳代謝 ， 從而有效阻止細胞癌變 ， 降低患上癌癥的風險 ， 辣椒有一定的辣味 ， 可以幫助孩子開胃消食 ， 促進消化吸收食物中的各種營養物質 ， 有利生長發育 。

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豬肉是很多人都非常愛吃也是最常見的一種肉類食物 ， 它含有豐富的營養物質 ， 常吃有利孩子生長發育 ， 而且豬肉有非常好的滋陰潤燥的功效 ， 開春干燥 ， 適當吃一點豬肉能幫助潤肺潤燥 ， 緩解口干舌燥的現象 ， 還能避免干咳和便秘的發生 。

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豬肉中含有豐富的蛋白質和氨基酸 ， 這些物質在人體中經過消化分解會變成人體所需的氨基酸和脂肪酸 ， 從而幫助孩子身體發育 。 豬肉中含有豐富的鐵元素 ， 有效預防孩子出現缺鐵性貧血的發生 。

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三伏天的天氣預報沒有低于35度的天氣 ， 全部都是黃色高溫 ， 孩子們想一直泡在水里清涼一冬！但是三伏天是冬病冬養的最佳養生好時機 ， 抓住好機會 ， 搭配健康飲食 ， 合理運動鍛煉 ， 一起擁有健康好身體吧！返回搜狐 ， 查看更多
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