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臺風和冰雹都在周末來襲孩子害怕感冒，多喝滋補湯，暖身養胃強身

健康知識養生常識

2022大半年已經過去了 ， 轉眼12月三伏天也到來了！冷在三九 ， 熱在三伏 ， 一年中三伏天是氣溫最高 ， 且潮濕悶熱的日子 ， 民間百姓說的“苦冬”就在此時 。 在這個時節要注意增加營養 ， 食物以清淡、易消化為宜 ， 少吃油膩和辛辣的食物 。 要做好心理調節 ， 要靜心、安神、戒躁、喜怒 。 今年的三伏是史上最長40天三伏 ， 也是減肥排毒的最佳好時期 ， 孩子們抓住這40天 ， 減肥逆襲暴瘦20斤 ， 40天后你將擁有人人羨慕的小蠻腰大長腿！
今天介紹的這道湯就是薺菜豆腐雞蛋湯 ， 不僅營養豐富而且能幫助孩子補肝明目長高個 ， 升免疫生病少 ， 一起來看看吧!
臺風和冰雹都在周末來襲孩子害怕感冒，多喝滋補湯，暖身養胃強身
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【臺風和冰雹都在周末來襲孩子害怕感冒，多喝滋補湯，暖身養胃強身】薺菜是一種常見的野菜 ， 被稱為“山野之王” ， 它含有豐富的維生素A和維生素C ， 用它搭配豆腐一起燒湯 ， 能使豆腐中的鈣質充分被人體吸收 ， 讓孩子補充充足的鈣質 ， 長得更快更高 ， 更壯實 ， 有利健康成長 。
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薺菜還有非常好的清肝明目的作用 ， 它含有大量的胡蘿卜素以及維生素A ， 可以讓孩子視力更好 ， 緩解眼疲勞 ， 眼干眼澀 。 常吃薺菜還可以有效修復受損的肝臟組織 ， 避免出現肝火 。 薺菜中含有大量的膳食纖維 ， 可以有效提升孩子的免疫力 ， 預防常見疾病的發生 。
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豆腐是常見的食物 ， 它含有大量的蛋白質 ， 氨基酸能補充孩子生長發育所需要的各種營養物質 ， 對孩子的骨骼和神經發育都是非常有幫助的 。
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初伏即將結束 ， 暴雨天氣也隨之而來 ， 三伏的雨季是孩子都盼望的 ， 可以降溫涼快 ， 接下來的一周全是下雨天孩子夢想成真 ， 抓住三伏黃金期一起健康飲食養生吧！返回搜狐 ， 查看更多
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