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臺上三分鐘臺下十年功是什么意思？提高口才水平的關鍵在哪里？

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偉人毛澤東早就告誡過我們：“語言這個東西，不是隨便可以學好的，非下苦功不可 ?！毖葜v與口才的技能不是天生的，也不是無師自通的 。同其他任何才能一樣，口才的獲得來之于勤奮的學習、刻苦的練習 。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來 ?！惫沤裰型庖磺锌谌魬液印⑸噢q滔滔的演講家 ， 一切能言善辯、口才出眾的雄辯家，一切口齒伶俐、善于應酬的交際家 ， 都不是天生的，而是在后天的努力和苦練的基礎上，靠自信、勇氣、拼博、鍛煉造就而成的 。

臺上三分鐘臺下十年功是什么意思？提高口才水平的關鍵在哪里？

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一、當眾說話非?？膳?？
早幾年，美國的一家咨詢公司 ， 曾對數千名市民進行了一次特殊的心理測驗，其項目就是“你最怕什么？”測驗的統計結果出人意料 ， 人們是天不怕、地不怕，死不怕、車禍不怕、癌癥不怕、而是最怕“當眾說話” 。
演講是高層次的一人說、眾人聽，是“當眾說話”，所以當眾演講是需要極大的勇氣和膽識的 。在日常生活中 ， 我們常?？梢园l現，許多人在一般的交談中也許會滔滔不絕、談笑風生 ， 但一旦叫他站在臺上 ， 面對一片黑壓壓的人頭和一雙雙利箭般的眼睛說話時 ， 卻語無倫次、驚恐慌萬分、洋相百出，令人大失所望 。這種現象不僅發生在一般人的身上，就是那些偉人、名人、著名的演講家，在他們沒有經過刻苦訓練和掌握演講技巧之前，都有過類似的狀況 。

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專欄
職場人場上高效溝通的十二大技能
作者：閑余課堂
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古羅馬雄辯家西塞羅在最初的演講時，曾感到自己“臉色蒼白，四肢和整個心臟都在顫抖 ?！泵绹葜v家詹寧斯·伯瑞安說，當他第一次站在講臺上面對聽眾時，他的“兩個膝蓋顫抖得碰到了一起 。”馬克·吐溫第一次站起來演講時，“覺得嘴里像塞滿了棉花，脈搏快得像爭奪金杯時的百米賽跑 。”而政治家路易·喬治則說：“我第一次試著做公開演講時真是陷于難堪之境 。絕不是故意形容，完全是真的 。我的舌頭抵在嘴的上膛，我竟說不出一個字 。”更有甚者 ， 英國歷史上有位叫尤斯瑞里的首相曾說，他寧愿領一隊騎兵去沖鋒陷陣，也不愿在議院發表一次演講 。
第二次世界大戰期間的英國首相邱吉爾，是一位出類拔萃的演說家 ， 被列為世界10大著名的演說家之一 。但是，邱吉爾第一次在議會上發表演講時，卻栽過一次大跟頭——當他講到一半時，突然忘記了下文，怎么也想不起來了 ， 憋得面紅耳赤，只好中斷演講，尷尬地回到自己的座位上 。但他毫不氣餒 ， 潛心研究演講技巧，經常鍛煉自己的口頭表達能力 。功夫不負有心人 ， 邱吉爾終于成為20世紀的著名演說家和卓越的政治家 。以上事例說明 ， 一個人如果沒有進行過演講、口才等技能的學習和訓練 ， 那么，當眾講話肯定是十分可怕的 。
我國著名的演講家李燕杰，從小不愛講話，更不愛在大庭廣眾之中講話 。剛參加工作時，連在小組會上都不敢發言，人們都說他靦腆，像個大姑娘 。后來參加南下工作團，做群眾工作以后 ， 慢慢地鍛煉得敢講話了 。他說，“即使一個口才笨拙，不敢面對群眾講話的人，只要肯努力實踐，刻苦學習，并且把演講與事業連在一起 ， 是完全可以成為很好的演講者的 。”
二、 提高口才水平的關鍵
“臺上三分鐘，臺下十年功 。”刻苦學習、反復實踐是提高演講和口才水平的關鍵所在 。
無數事實證明 ， 口才的好壞，取決于后天的練習 。只要肯下苦功 ， 即使笨嘴也是可以變成巧嘴 。即使有一些生理的缺陷，也會因口才的出色而彌補 。身材矮小，不必自卑 ， 一些偉大的演講家就是些矮個子：拿破侖、列寧、邱吉爾他們都是沒有身材有口才的杰出代表 。長相難看？沒有關系 。林肯就是一個長得很不好看的人，但他是美國的總統、杰出的演講家 。有一個8歲的小學生 ， 由于小兒麻痹癥而成為跛子，還長有一副極不大方的面孔 ， 畏頭縮腦 ， 被老師喚起來背書時，局促不安、哆嗦不已 。他有一副暴露在外參差不齊的丑牙，也許有人認為這個孩子個性一定十分內向，神經過敏，不可救藥 。恰恰相反，這個小學生就是后來受到美國人民愛戴的羅斯?？偨y 。他把自己的缺陷當成激勵自己的動力，造就他一生奮斗的精神，他非常清楚自身的種種缺陷，一一加以克服，沒法改的則加以利用 。在演講中 ， 他巧妙地利用他的沙聲，利用他那暴露在外的牙齒，這些本來足以使演講一敗涂地的缺陷，竟成了他獲得成功的不可缺少的條件 。

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古希臘雅典卓越政治家、演講家德摩斯梯尼 ， 少年時有中度口吃?。?發音器官也有病變，聲音嘶啞難聽，說話氣短，而且愛聳肩，這對于學習演講的人來說十分不利的 。他初學演講時很不成功，曾被聽眾哄下臺 。然而，失敗、嘲笑與打擊，并沒有使他氣餒 。他一方面刻苦讀書，虛心請教朗讀方法，學習用最簡潔的語言表達豐富的思想；另一方面，他又向著名的演講員請教 。為了提高嗓子的音量度 ， 他特意到海邊去與嘩嘩的浪濤聲比高低 ， 到山林里去與呼嘯的松濤聲比強弱；為了矯正口吃的毛?。?他口含石子練長音和朗誦 。為了克服氣短的毛病，他故意一面攀登陡峭的山坡 ， 一面不停地吟詩 ， 為了克服肩膀一高一低的毛病 ， 每次練習演講時他在上方掛兩柄劍，劍尖正對自己的雙肩，迫使自己隨時注意改掉不良的動作 。為了集中精力、節約時間使自己能安心地在家里練習演講 ， 不外出游走，他特意剃了一個陰陽頭 。他還在家里的地下室安裝了一面大鏡子，經常對著鏡子練習演講，以克服表演上的毛玻經過數年之久的刻苦練習后，再次登臺時，就展示出了一個演講家的才華 。終于成為一位聞名于世的大演講家 。
我國著名的民主戰士、詩人、演講家聞一多先生，他的口才也不是從娘肚子里帶來的 。1919年在清華大學讀書時他就熱愛并刻苦練習演講 。他曾在日記中寫道：“近來演講課練習又漸疏，不猛起直追恐便落人后”，“演講降到中等，此大恥奇辱也 ?！睋涊d：有一天他曾到鐘臺下練習演講8遍：第二天又“夜外出習演說12遍”；5天以后 ， 他又在天寒地凍的深夜，到清華園工字廳北面土山上的涼亭里，對著一片湖水，迎著呼嘯的北風 ， 用低沉堅定、富有感情的嗓音練習演說 ， 直到嚴寒刺骨才返回宿舍 ?；氐剿奚崛圆涣T休，又“溫習演說5遍” 。由此可見聞一多練習演講是何等的勤學苦練 。
“只要功夫深，鐵杵磨成針 ?！币陨蠋讉€例子就足以說明：刻苦練習、反復實踐是提高演講與口才水平的關鍵 。任何一個有志于演講口才的人，哪怕是笨嘴拙舌、犯有口吃毛病甚至是有嚴重的生理缺陷的人，只要有德摩斯梯尼那種專心致志、口含石子朗讀、迎著狂風苦練的毅力；有蕭楚女鬧中求靜、執著追求、勤學妙練的方法；有聞一多夏練三伏、冬練九寒，持之以恒的勇氣；有竇文濤知恥而后勇、奮起直追、知難而上的精神，那么我們每一個人都會成為演講技巧高超、口才水平出眾的伶牙俐齒的人 。
三、多練的經驗
練習演講和練習游泳是異曲同工的 。大家公認的學習游泳的方法 ， 就是跳進水里去練習 。一個人懂得游泳的理論和知識，但如果不下水練習，就永遠是一只在渴望期待之中的旱鴨子 。如果一個渴望在聽眾面前發表演說能出口成章，并能受人歡迎的話，那就必須提高勇氣，放開膽子 ， 樹立信心 ， 付諸實踐，勤學苦練 。演講是播音主持學習中的一項重要能力，全國青少兒播音主持專業委員會的老師認為，練習演講、提高口才的經驗大體有以下幾點：
1.強烈的熱愛 。對播音主持的學習要有強烈的欲望和熱愛，才能產生多練的激情和毅力 。“熱愛是最好的老師” 。熱愛的感情有巨大的鼓舞力量 。沒有強烈的熱愛就不會有堅定的志向，也就缺乏頑強的毅力去從事自己的事業 。古往今來無數事實告訴我們，任何一個有成就的人，無一不是對他所從事的事業有著熱愛的感情 。他們孜孜以求，如醉如癡，以致達到廢寢忘食的地步 。
2.刻苦的實踐 。天道酬勤 ， 勤能補拙 。勤奮和刻苦是產生天才的土壤 。被人們稱為天才的人 ， 他們自己往往不承認自己是天才 。我們說魯迅是偉大的天才，可他自己卻說：“哪里有天才，我是把別人喝咖啡的時間都用在工作上的 ?！笨v觀世界上著名演講家的成功 ， 都是在勤奮刻苦的練習中產生的 。著名演講家、英國前首相邱吉爾就是在演講方面勤奮刻苦的典型代表 。他的兒子倫道夫在一書中曾這樣寫道：“我的父親之所以能成為世界上十大杰出的演講家 ， 就是因為他把畢生的精力都花在練習演講、寫演講稿和記憶這些講稿上了 ?！闭怯捎谇窦獱枌ρ葜v的酷愛和刻苦練習，才使他的演講達到了爐火純青的境界 。直到今天，人們對邱吉爾那富于激情和鼓動性的演講仍津津樂道 。

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演講是一種能力，能力離不開實踐 ?？袋c書 ， 聽聽講座，懂點演講的“門道”并不難 。真要親自登上講臺，面對成百上千的聽眾，口若懸河地演講一番，除了長期反復地實踐是沒有什么秘訣和竅門的 。古人說：“紙上得來終覺淺 ， 絕知此事要躬行”因此，每一個初學播音主持的孩子，要勇于實踐、刻苦多練，實踐才能使一個人成長、成熟 。不要怕幼稚，不要擔心失敗，失敗是成功之母；要怕挫折，挫折更能堅定你的信心；更不要怕譏笑，譏笑會激勵你不達目的誓不罷休的決心 。
3.耐心加恒心 。冰凍三尺，非一日之寒 。初學播音主持的人 ， 特別是青少年，往往急于求成，缺乏耐心和恒心，希望自己很快就能成為一個口若懸河的演講者 。這是把學演講看得太容易了 。在實踐中一遇到挫折或受到別人的嘲諷，往往又容易產生畏難情緒，覺得學播音主持太難而失去信心 。魯迅曾說過：“做一件事，無論大小，倘無恒心，是很不好的 。而看一切太難，固然能使人無成，但若看得太容易 ， 也能使事情無結果 ?！毖葜v既然是一種能力，是一門藝術，學會它自然要花費一定的時日 。不要企圖一口吃個胖子 ， 而應該循序漸進，不要以為聽幾堂演講課、看幾本演講書、上臺講幾次話就能成功 。要有毅力，要持之以恒 。在日常的工作、學習、生活中不放過任何一次公開發表講話的機會 ， 如回答老師提問，小組討論 ， 大會發言 ， 交談、辯論、演講比賽等 。要充分利用這些機會鍛煉自己口才，提高演講水平 。俗話說“操千曲而后知音，觀千劍而后識器”，講的就是持之以恒地實踐，而終能成才的道理 。
4.科學的練習 。初學播音主持的人應該掌握科學的合理的練習方法，即從易到難，從小到大、從短到長、由分到合、由點到面循序漸進的練習方法 。
我國資產階級革命家孫中山非常重視練習演講 。他曾說過他的練習方法是：一、練姿式 。孫中山從小研究演說，對鏡練習，直到無缺點為止；二、練語氣 。演說如作文，以氣為主，氣貫則言之長短，聲之高下皆宜 。說到重要處，擲地作金石聲 。這種方法就是單項練習 ， 重點突破，實際上就是一種循序漸進的練習方法 。
【臺上三分鐘臺下十年功是什么意思？提高口才水平的關鍵在哪里？】此外，在練習演講的過程中 ， 還要善于學習他人長處，克服自己的不足 。每個演講者都有長處和不足，善于學習的人懂得取長補短的重要意義 。魯迅曾說過：“只看一個人的著作，結果是不大好的；你就得不到多方面的優點 。必須如蜜蜂一樣，采過許多花，這才能釀出蜜來，倘若叮在一處，所得就非常有限，枯燥了 ?！彼哉f，高超的演講才能，只屬于那些博采眾長、刻苦練習、勤奮磨練、持之以恒、執著追求的人 。