【減肥是要減脂嗎】1、許多人都會有一個思想誤區，認為減肥就是減脂 。
2、我們需要了解到 ， 減肥是減去人體的脂肪和肌肉 。
3、減脂則是減去脂肪，從而降低脂肪率 。盲目的減肥很容易造成代謝緩慢的問題，身材也很容易反彈 。
4、所以 ， 減肥并不等于減脂，相比減肥來說，減脂是一個更健康的瘦身辦法，同時還能塑造體形 。

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