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晚飯只吃核桃能減肥嗎

知識經驗


晚飯只吃核桃能減肥嗎

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1.吃核桃對減肥沒有影響 。
2.減肥期間可以吃核桃等堅果類食物，但是要注意以下事項:核桃要適量食用，因為含有較多的脂肪 ， 一次吃太多會影響消化 。
【晚飯只吃核桃能減肥嗎】3.一般來說，每天可以吃4-5個左右的核桃 。核桃仁表面的棕色皮不要剝，否則會損失一些營養成分 。
標簽:核桃減肥
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