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站崗打瞌睡怎么解決

生活百科站崗

1、一有瞌睡就去洗手間洗臉 。
2、去茶水間喝杯茶或者咖啡 。自己有瞌睡的欲望又不方便洗臉的可以去茶水間倒杯水 ， 沖泡咖啡或者濃茶來調節一下自己 。
【站崗打瞌睡怎么解決】3、保證前一天晚上的睡眠時間 。每個人都知道，如果前一晚沒有睡好，那么今天的精神狀態肯定不好 。所以你需要保證你自己的睡眠時間 ， 早睡早起對你的身體健康情況也有用處 。
4、有一個良好的午休時間 。午休的時間一般只有1個小時到2個小時，你要做的是吃完飯后走動20分鐘后，保證有30分鐘的休息時間 。這個休息時間過程中 ， 你需要閉上眼睛，放空你的思想 。保證你下午的精神狀態非常好 。