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女性春季別做六事：別為美麗少穿衣服別忘進補( 二 )

春季進補


體質差點的女性不要氣得太早去鍛煉 ， 最好在太陽升起后外出鍛煉 ， 特別是要注意在鍛煉前喝些熱水、牛奶、蛋湯等熱湯飲 ， 運動的強度不要太大 。
不怒常笑身體好
【女性春季別做六事：別為美麗少穿衣服別忘進補】 春天不是個應該生氣的季節 ， 也不是適宜生氣的季節 。前面提及春季肝陽亢盛 ， 如果情緒過于急躁或者起伏過大 ， 就容易傷到脾臟 。所以 ， 要做到心胸開闊 ， 身心和諧 。而且心情過于抑郁會導致肝氣郁滯 ， 也使免疫力下降 ， 也容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等 。所以為了健康與美麗 ， 應該多多放開胸懷 ， 笑口常開 ， 這樣會青春常駐 。
當被什么事情“氣到”時 ， 最好深呼吸10次左右再開口說話 ， 不要被急怒的火氣傷到自己的身心 。遇到什么事情先想一想 ， 傷心的時候不要憋著 ， 適當地發泄是好事 。