【已經一周黃色大霧了霜凍天氣越來越冷，全家多吃干鍋菜，補鈣補血】12月已經過去一大半了 ， 短短的2周時間經歷了大雪節氣和零下5度的寒冷 ， 很多人也因此抵抗力下降感冒了！自從大雪過后的天氣就時好時壞 ， 持續黃色暴雨和8級大風 ， 還有橙色大霧 ， 大雪過后開始霜凍了 ， 霧霾天氣越來越多 ， 連續一周早晨都是橙色大霧 ， 出門看不清路 ， 大家一定要注意安全！最近感冒的人越來越多 ， 北方也開始下雪了 ， 穿羽絨服都還是覺得冷 ， 由此可見12月是立冬后最冷的一月！既然身體不抗凍經常感冒 ， 那就要給身體補充營養 ， 多吃牛羊肉暖身暖胃 ， 補氣補血讓身體真正暖起來 ， 雖然肉價蔬菜都漲價了 ， 但是身體是革命的本錢再貴也要吃起來 ， 加上適當的身體鍛煉 ， 整個冬天都不怕冷了！
今天介紹的這道菜就是干鍋牛肉 ， 不僅營養美味孩子愛吃 ， 而且可以幫助孩子補鈣補鐵補血 ， 強筋健骨身體棒!


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牛肉營養豐富孩子常吃可以幫助增長肌肉 ， 增強力量 ， 幫助孩子補充三磷酸腺苷 ， 從而使得孩子嬉戲玩鬧時間久了也不會感到特別累 。 經常吃牛肉可以幫助孩子強筋健骨 ， 增強體質 ， 變得非常壯實可靠 。


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牛肉中含有豐富的蛋白質 ， 而脂肪的含量卻非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕長胖 ， 還能提高孩子的免疫力 ， 預防各種疾病的發生 。 吃牛肉可以促進蛋白質的新陳代謝和合成 ， 從而有助于緊張訓練后身體的恢復 。


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牛肉中含有豐富的鐵元素 ， 孩子常吃能夠有效補充鐵質 ， 避免出現缺鐵性貧血 ， 有利健康成長 。 牛肉中含有一定量的鈣元素 ， 可以促進孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長得更高大 。


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最近霧霾橙色大霧天氣比較多 ， 空氣污染嚴重 ， 影響了很多人的食欲 ， 今天介紹的各種食補都是冬季最佳食補 ， 挑家人喜歡吃的趕緊吃起來吧 ， 冬季要多補充營養 ， 多補充維生素才能少生病 ， 增強抵抗力！

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