12月已經過去一大半了 ， 短短的2周時間經歷了大雪節氣和零下5度的寒冷 ， 很多人也因此抵抗力下降感冒了！自從大雪過后的天氣就時好時壞 ， 持續黃色暴雨和8級大風 ， 還有橙色大霧 ， 大雪過后開始霜凍了 ， 霧霾天氣越來越多 ， 連續一周早晨都是橙色大霧 ， 出門看不清路 ， 大家一定要注意安全！最近感冒的人越來越多 ， 北方也開始下雪了 ， 穿羽絨服都還是覺得冷 ， 由此可見12月是立冬后最冷的一月！既然身體不抗凍經常感冒 ， 那就要給身體補充營養 ， 多吃牛羊肉暖身暖胃 ， 補氣補血讓身體真正暖起來 ， 雖然肉價蔬菜都漲價了 ， 但是身體是革命的本錢再貴也要吃起來 ， 加上適當的身體鍛煉 ， 整個冬天都不怕冷了！
今天介紹的這道酸甜菜就是糖醋里脊 ， 酸爽下飯 ， 滑嫩爽口 ， 簡單易學還好吃 ， 來看看吧!


文章圖片
豬里脊中國含有豐富的半胱氨酸和血紅素 ， 可以幫助孩子補充充足的鐵元素 ， 讓孩子氣色好身體棒 ， 避免出現缺鐵性貧血 。 豬里脊中含有豐富的蛋白質 ， 這些蛋白質含有人體所必需的八種氨基酸 ， 即色氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、蛋氨酸和纈氨酸 ， 有效促進孩子生長發育 。


文章圖片
【看著窗外的霧霾天氣全家食欲都不好了，多吃酸甜菜，開胃下飯】豬里脊中含有大量的維生素A ， 而維生素A是一種構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分 ， 可以有效保護孩子的視力 ， 對孩子的骨骼 ， 牙齒以及毛發的生長都是非常有利的 ， 能讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 ，


文章圖片
豬里脊中含有豐富的鈣元素 ， 鎂元素 ， 磷元素 ， 鈉元素以及鉀元素等等微量元素 ， 其中鈣元素和磷元素對孩子的骨骼發育是非常重要的 ， 能讓孩子骨骼發育更快 ， 更完善 ， 長得更高大 ， 預防佝僂病 。


文章圖片
最近霧霾橙色大霧天氣比較多 ， 空氣污染嚴重 ， 影響了很多人的食欲 ， 今天介紹的各種食補都是冬季最佳食補 ， 挑家人喜歡吃的趕緊吃起來吧 ， 冬季要多補充營養 ， 多補充維生素才能少生病 ， 增強抵抗力！

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿病？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 過量食肉帶來的危險 你知道么
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功