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1、大腿脂肪多和缺乏運動，遺傳 ， 飲食過多有關 。平時纖維素多的東西筍、芹菜、苦瓜等 。
2、減大腿方法：每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動有氧運動主要包括跑步、游泳、騎單車等運動需每天鍛煉1小時以上 。
【為什么大腿脂肪多】3、在游泳池中健美大腿，可以在淺水中行走，或者穿上救生衣在深水處行走 。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉 。這種鍛煉效果是在馬路上跑步所得不到的 。為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鐘 ， 每周至少3－5次 。

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