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老人骨折吃什么恢復快

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老人骨折吃什么恢復快

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【老人骨折吃什么恢復快】1、多吃富含蛋白質的食物
老年人骨折之后需要多吃一些高能量、高蛋白的食物，這樣有助于骨折部位的恢復 ， 可以多吃一些雞蛋、牛肉、雞肉、牛奶等等，此類食物都富含蛋白質，并且很容易消化 。
2、維生素D
一般來說，老年人骨折之后需要臥床靜養，長時間曬不到太陽就容易導致人體缺乏維生素D ， 因此在飲食上需要多吃一些富含維生素D的食物，如魚、肝臟、雞蛋黃等等 。
3、多吃水果
老人骨折之后 ， 長時間不能移動，很容易導致便秘 ， 所以不僅需要多喝水，還應該多吃有通便效果的食物，如蘋果、香蕉、橙子等等 。