文章插圖
1、敲打最佳時間：睡前30分鐘 。
2、敲打頻率：每日一次 。
3、敲打時長：每次3分鐘左右 。
【正確敲膽經瘦大腿方法】4、敲打方法：位置：肝經位于大腿內側；膽經位于大腿外側 。操作手法：人坐在床上或沙發上 ， 讓小腿彎曲放在前面，雙手握拳 ， 從大腿上方敲打至膝蓋，自上而下，內外并行，力度適中，以敲完有微熱為度，從左至右，每條腿敲打4下為一次，大約敲打50次左右 ， 耗時3分鐘即可 。

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