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長期治療缺鋅始于改變飲食 考慮吃比紅肉 ， 小麥胚芽 ， 貝類，谷物等食物 。如果你是素食主義者，你可以選擇一些鋅補充劑，如豆類 ， 腰果，豌豆和杏仁 。
可以使用含鋅膳食補充劑治療缺鋅 各種含鋅補充如葡萄糖酸鋅，硫酸鋅，醋酸鋅等 。如果您使用功能性食物來治療缺鋅 ， 請小心，因為鋅可能與某些抗生素，關節炎藥物和利尿劑相互作用 。
【缺鋅怎么辦】在大多數情況下，缺鋅通常并不危險 如果您懷孕或哺乳并懷疑缺鋅，您需要立即治療，因為鋅對妊娠期細胞生長至關重要 。如果您懷疑缺鋅和腹瀉持續數天，您應該打電話給您的醫生 。鋅是一種幫助腸道抵抗感染的礦物質，如果你缺鋅，感染會變得更加嚴重 。

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