大家好 ， 我是健養小王醫師 ， 很高興能為大家科普健康以及養生知識 。 隨著社會的發展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問題越來越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中 ， 堅決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長壽又幸福 。 好了 ， 一起來看下今天的資訊 。

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水果可麗餅
材料：面粉、糖、雞蛋、牛奶、黃油、酸奶、火龍果、獼猴桃
做法：1.將火龍果、獼猴桃切丁備用 。
2.將面粉和糖混合 ， 打入雞蛋 。 加入牛奶 ， 攪拌 。
3.將黃油融化倒入 ， 攪拌均勻 ， 靜置十五分鐘 。
4.鍋燒熱 ， 刷薄油 ， 倒入混合的雞蛋液 。 轉動鍋 ， 均勻的鋪滿鍋底 ， 小火煎至定型 。
5.將煎好的雞蛋薄餅放在盤中 ， 中心鋪滿酸奶 。 再隨意擺放切換的火龍果、蘋果丁 。 將蛋餅進行折疊即可 。

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宮廷老豆腐
材料：老豆腐750克 ， 姜片4片 ， 廣東臘腸粒、臘肉粒、五花肉粒各30克 ， 榛蘑粒50克 ， 香芹碎、小蔥米各20克 。
調料：蠔油、雞汁、一品鮮醬油各5克 ， 老抽、糖各6克 ， 鹽2克 ， 味精3克 ， 雞粉4克 ， 胡椒粉1克 ， 料酒50克 ， 二湯1千克 。
做法：
1、將豆腐切成大方塊 ， 放入高壓鍋內；榛蘑入沸水鍋中焯水 。
2、鍋入底油燒熱 ， 下入臘腸粒、臘肉粒、五花肉粒爆香 ， 倒入料酒 ， 加入二湯 ， 下入剩余調料燒開后 ， 倒入裝有豆腐的高壓鍋內 ， 然后蓋蓋 ， 上火出汽5分鐘 。
3、將壓好的豆腐倒入炒鍋內 ， 大火收汁 ， 出鍋倒在盛器上 ， 再淋上湯汁以及輔料 ， 撒上小蔥花、香芹粒即可上桌 。

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油燜茄子
材料：茄子(紫皮 ， 長)400克、蒜頭30克、豆豉25克、食鹽2克、食用油100克、生抽10克、白糖10克、香蔥30克 。
【女性不想老太快，常吃三種美食，補分潤膚，臉色越來越紅潤！】做法：1.把茄子先切成厚片 ， 然后改花刀 。
2.平底鍋中火倒入油 ， 把茄子碼入 。
3.煎至茄子軟身且兩面都金黃色 。
4.蒜頭拍碎 ， 生蔥切段 ， 豆豉少許備用 。
5.炒鍋先熱油 ， 油熱后 ， 把豆豉、蔥段放入炒出香味 。
6.加入茄塊 ， 依次加入生抽、白糖、食鹽炒勻 。
7.再加入少許清水稍燜1-2分鐘 。
8.加鹽和蒜末翻炒均勻后出鍋 。 返回搜狐 ， 查看更多
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