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疫情放開后，除了囤藥品，建議這“4樣”多囤些，做好準備心不慌

健康知識養生常識

各位讀者朋友們大家好 ， 感謝閱讀我分享的美食文章 ， 經驗和大家一起共享 ， 今天我要和大家分享的內容是：『疫情放開后 ， 除了囤藥品 ， 建議這“4樣”多囤些 ， 做好準備心不慌！』
行程碼下線了 ， 意味著正常的生活離我們越來越近了 ， 張文宏主任說 ， 再過3~6個月 ， 基本上就能恢復到2019年的狀態了 。
疫情放開后，除了囤藥品，建議這“4樣”多囤些，做好準備心不慌
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但在那之前 ， 我們還要經歷一個感染高峰期 ， 一定要做好個人防護 。 很多人都在家里囤了很多藥吧 ， 這還不夠 ， 還有這幾樣也必不可少 ， 建議多囤些 ， 做好準備心不慌 。
1、防護用品（口罩、消毒液）
進入冬天 ， 除了新冠病毒 ， 還有流感病毒等 ， 都容易被感染 ， 所以出門時個人防護要做好 ， 一次性醫用口罩 ， N95口罩、消毒液多備一些 ， 回家后口罩第一時間丟棄 ， 并且用消毒液洗手 ， 這樣就能減少感染的概率 。
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2、抗原檢測試劑
如果出現身體不適 ， 比如發燒、咳嗽 ， 如果確定自己有沒有被感染 ， 就需要用抗原檢測試劑檢測一下 ， 這也是目前家里必備的東西 。 如果抗原檢測陽了 ， 建議待在單獨的房間 ， 身體可以的話不用服藥 ， 一般7天就好了 。 如果服用布洛芬、連花清瘟膠囊等 ， 加快恢復 。
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3、保存時間久的食物
減少出門的次數 ， 就能減少被感染的概率 ， 所以要在家里多囤一些易儲存、營養高的食物 ， 比如各種干菜、臘肉、罐頭等 ， 保存時間久 ， 3個月都不愁吃 。
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推薦美食：【腐竹蒸臘肉】
準備臘肉100克、干腐竹100克、食鹽、生抽、老抽、蠔油、白糖、白醋 。
①準備好食材 ， 臘肉、腐竹洗干凈 ， 臘肉切成薄片 。 腐竹用清水浸泡2小時 ， 泡軟后撈出 ， 瀝干水分 。
②碗里加入食鹽、生抽、老抽、蠔油、白醋、白糖 ， 再加入適量清水 ， 用筷子攪拌均勻 。 腐竹放在盤子底部 ， 上面放上臘肉片 。
③把調好的料汁倒在臘肉和腐竹上 ， 蒸鍋里加水燒開 ， 放入腐竹和臘肉 ， 大火蒸10分鐘 ， 出鍋后撒上蔥花 ， 淋上香油即可 。
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4、根莖類食物
根莖類食物都是易儲存的 ， 包括紅薯、土豆、芋頭、山藥、蘿卜等等 ， 它們營養豐富 ， 可以彌補肉類缺少的維生素、礦物質 ， 營養互補 ， 對身體更好 。
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推薦美食：【土豆胡蘿卜雞蛋餅】
準備土豆、胡蘿卜、雞蛋、食鹽、食用油、五香粉、黑芝麻、蔥花、面粉 。
1、土豆、胡蘿卜洗干凈 ， 去皮后擦成絲 ， 加入一勺鹽拌勻 ， 腌制10分鐘 ， 變軟后加入面粉、食鹽、五香粉 ， 攪拌成濃稠的糊狀 。
2、起鍋燒油 ， 油熱后舀一勺土豆絲放入鍋中 ， 用筷子整理成鳥巢狀 ， 煎1分鐘定型后 ， 打入一個雞蛋 ， 繼續煎一分鐘 。
3、雞蛋凝固后翻個面 ， 撒上黑芝麻 ， 把另一面也煎至凝固 ， 然后多放幾次面 ， 等到兩面金黃后撒上蔥花 ， 即可出鍋 。 金黃焦脆 ， 特別好吃 。
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像新鮮蔬菜、水果等都沒必要囤 ， 因為不耐放 ， 還是現吃現買最好 。 進入公共場合后戴好口罩 ， 保護好自己和家人 ， 待到春暖花開 ， 勝利終會到來 。