1. 首頁 > 生活經驗 > >

紅薯怎么吃減肥效果最好吃

生活百科紅薯


紅薯怎么吃減肥效果最好吃

文章插圖
1、紅薯糙米粥，紅薯切塊不要一刀切下往，要先用刀切開一半后再用刀折斷余下的部分，這樣半切半剝的方式可以讓紅薯切塊自然松脫 。吃起來比較松軟 。
2、將切好的紅薯在凈水中略浸泡5分鐘以免接觸空氣久了變黑 。
3、將浸好的兩種米加進適量的凈水 。
4、大火煮開后轉小火蓋上蓋子熬煮20~30分鐘（米爛軟即可） 。
【紅薯怎么吃減肥效果最好吃】5、最后加進紅薯一起小火熬到紅薯變軟即可 。